一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等，靠肌肉震動作為其標誌。Waving（電流舞）常常被包含在POPPIN的範圍里，其實Waving與Popping是完全不同的兩種舞蹈風格。日本人將Braeking,Locking,Popping並稱為Old School Dance，其實真正的美國Old School Dance遠遠不止這三種。POPPING(17張)Popping是放克舞蹈（Funk Dance）和街舞（Street Dance）中的一種風格，最初的基本形式是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生震動的感覺，這種技巧稱作Pop，舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏進行舞蹈，Popping舞者又被稱為Popper。Popping也可泛指一些與Popping相關的舞蹈風格及技巧，這些舞風與技巧時常融合在Popping中，讓舞蹈做出更多的變化。比如通常Wave（電流舞）也經常運用在Popping的里，雖然和Popping一樣，它本身也只是一種獨立的Style而已。就像其他街頭舞蹈一樣，也常進行斗舞（Battle），參賽者在人群前面展現舞技擊敗挑戰的舞者或舞團。這時就有機會見識到舞者在表演中不常出現的即興動作，或做出與參賽者或觀眾的互動。(Popin Pete一直強調Battle必須Face To Face)現在一般的共識是由The Electric Boogaloos舞團的創始者Boogaloo Sam（本名Sam Solomon）在1975年至1976年間受到Locking先鋒團體The Lockers的影響以及1960年代流行的熱門舞蹈“the jerk”的啟發後發明的，基本完成於1976~1978年間，並在發展與成長中成為了一個與Breaking、Locking一樣的獨立Funk舞種（雖然早期定義上Popping只是一個獨立的style，然而在實際表演中以The Electric Boogaloos為首的Popper們大量使用了其它的Funk Style並逐漸把它們融合在一起成為一個舞種）。當Sam跳這種舞蹈並以其獨有方式運動肌肉的時嘴裡都會念“Pop”這個詞，早期人們在看他表演時也會說對他說Hey do that popping stuff!，最終這一舞種被命名為Popping，雖然Popping並不能說是由Boogaloo Sam一人發明的，甚至其實在他之前已經有很多人運用肌肉震動來跳舞了，但是他創造了Popping的最基本內容與體系，基本上Popping元素以及其他與其緊密相關的大多數Funk Style均產生於這一時期的美國西海岸不同區域。也有部分的風格產生可能更早，但具體的發明者和歷史仍有待考證。另一個與其緊密相關的舞蹈風格Boogaloo也是由Boogaloo Sam於1975年發明的，並在此後的發展中逐漸吸收其他的風格使其更加完滿，現在的Popper們往往將Popping，Boogaloo以及其他很多Funk Style以其運用在舞蹈中。其名字來自於James Brown的歌“Do the boogaloo”。某天Sam在房間裡跳舞的時候，他的叔叔說:Boy, do that boogaloo! 迷惑的Sam問他的叔叔,What s boogaloo? 。That means you are getting down 他的叔叔答到，從那天開始他就被稱作Boogaloo Sam，最終也決定了這個舞蹈風格的命名。主流媒體將Popping及其相關舞蹈風格的風行歸功於《Breakin》等電影，但同時也因為將電影中表現的所有這些舞蹈風格都稱為Breakin Dance（國內將其翻譯為霹靂舞）而產生了名稱上的混淆，而實際上電影中的舞蹈有Breaking、Popping、Locking等幾個不同種類。另外，客觀上講流行音樂之王麥可·傑克遜（他的Popping編舞老師即是The Electric Boogaloos的成員）在世界範圍內的巨大成功也帶動了Popping的流行，他的舞步動作如月球漫步（Moon Walk）等都廣為人知。但這也造成了另一個名稱上的混淆，其實“月球漫步”這個舞步在麥可·傑克遜掀起流行前，早就以“Backslide”（後滑）等形式出現在與Popping有關的舞蹈動作及舞蹈風格中（這種舞步更早可以追溯到Funk樂教父James Brown和法國默劇大師Marcel Marceau的舞台表演中）。The Electric Boogaloo認為：“當Sam創造出Popping和Boogaloo時，其他人也在創造並練習自己的獨特舞風。在當時（美國）西岸每一個不同的區域都以自己獨特的風格聞名，而每一種風格背後都有一個屬於自己的精彩故事。而這些區域也包括了奧克蘭、沙加緬度和舊金山。”在1988年，中國的優秀舞者陶金開始學習街舞並將這種舞蹈帶回中國，從此在中國開始掀起街舞風潮。由於早期國內對於街舞以及Popping的真正內容和形式了解不夠，因而產生了將Street Dance或者Breaking翻譯為霹靂舞的錯誤，同時將Popping錯誤地翻譯為機械舞，而Popping的內容不僅僅只是Robot Style（機器人舞蹈）或者在舞蹈中表現出機械感，因此機械舞這種翻譯在街舞圈內已基本被廢除。創始團體現在對Popping的普遍認識是由Electric Boogaloos所教授和傳播的StyleEB誕生於1977年Boogaloo Sam創建The Electric Boogaloo Lockers的時候 - 原始團隊為:THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS(1977,Fresno城,加利福尼亞州)Boogaloo Sam : Popping風格和Boogaloo風格的創始人SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞團Robot Joe : OG成員,Robot是他的主要風格Toyman Skeet : Toy man 風格的創始人Ticking Will : 向Sam學習了Ticking風格Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting PopperTHE ELECTRIC BOOGALOOS(1978,LongBeach城,加利福尼亞州)Boogaloo Sam : Popping風格和Boogaloo風格的創始人Popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一個弟弟Robot dane : Sam和他Battle後成為EB成員(Sam贏了)Puppet Boozer : Sam教他後因Puppet風格而出名Creepin Sid : 來自於Arkansas,學習BoogalooScarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow風格Darryl(King Cobra) : snaking風格的創始人George(king python) : longbeach的元老popper之一主要成員Boogaloo Sam在看了電視上原始的Locker演示後得到靈感，在1975年Sam開始創新後來被稱為boogaloo或boogie的動作。在1975-1976 Sam 創世了一套今天被叫做popping和boogaloo的動作。1977年Sam創建了Electronic Boogaloo Lockers，也就是後來的Electric Boogaloos。 如今Sam仍然在作為領頭羊和成員在EB工作。funk styles真正革新者, Sam把funk styles推向了世界，推向了你和我！Poppin Pete在加利福尼亞Fresno城長大的孩子,年輕的Pete通過看Soul Train以及做robot開始了他的dancer生涯。1978年Pete開始從他經常瞻仰的哥哥Sam那裡學習popping。我必須從pop開始學起，因為boogaloo對我來說太難了！Popin Pete 開始創新像crazy legs, ET, spider man 和sleepy style這些風格。現今，Pete和其他EB成員一起在全世界傳播popping和boogaloo知識。Skeeter，RabbSkeet是個孩子的時候，就在洛杉磯開始跳舞. 1978年Skeet學會了locking後就和Boogaloo Sam 和Poppin Pete一起跳Popping。1979年 Skeet成為了EB的正式成員，並且也是popping 和boogaloo風格先驅者！SugaPop電視上看到Electric Boogaloos在Soul Train以後Suga Pop告訴一個朋友說有一天他會成為一個Electric Boogaloo成員。Suga Pop搬遷到拉丁美洲開始他音樂和跳舞生涯，並且終於在Poppin Pete和Skeeter Rabbit在花花公子俱樂部演出的時候見到了他們。Suga Pop加入Electric Boogaloo家族並且與1997成為正式成員。Suga Pop同時也是個音樂製造者，他從Cypress Hill 到 Booya Tribe，製造了大量藝術家. Pop現在在一個CD工作室並且要在未來發布。Mr.WigglesElectric Boogaloos的最後加入者, Mr. Wiggles原始一個Hip-Hop的偉大先驅。他出生並崛起於美國紐約布朗克斯區南部，在很早的時候成就於Hip-Hop.Wiggles是非常厲害的！他同時是世界最著名2個hip hop和funk styles團體成員：The Electric Boogaloos 和 the Rock Steady Crew。
一、手部的POP二、腳部的POP三、頸部的POP四、胸部的POP全身上下各處肌肉經過長期的練習都可達到震動的效果建議：POPPING只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPING，這樣基礎不popping舞者穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPING不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP大自然很好，但是只是Pop大算不上跳舞。可能剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，這對於新手是再正常不過的事情，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重複一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳完一首歌曲的話，看來你也不錯了。另外跳舞並不需要把每一個鼓點和音樂特效都跟得死死的，堅持自己身體對音樂節拍的感覺，並且嘗試不同的身體跟歌方式以及嘗試從來沒見過的動作，就算剛做出來不美觀。
Fresno名字來自於美國弗雷斯諾鎮，是Sam的故鄉。手臂腳甚至整個身體左右擺動，動作來源於Party Dance中的The JerkWalk Out意為“走出去”，動作與文字意思相同。Party Dance中也有名為Walk Out的動作，有相似之處。Old Man據說此動作靈感來自於一個殘疾的老人。Party Dance中有同名動作，但相差甚大。Neck O Flex幫助身體所作出舞蹈動作的轉動（Neck：脖子）Master Flex同上Twist o Flex動作靈感來源於原美國黑人交際舞蹈Twist”Egytion Twist身體的扭動，動作靈感來源於原美國黑人交際舞蹈Twist”Romeo Twist同上
肱三頭肌位於上臂後麵皮下。其功能是使手臂伸直和拉向後方。可通過臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各種手臂屈伸動作，划船來訓練。胸大肌位於胸前皮下，為扇形扁肌，其範圍大，分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上；臂部向內鏇轉。可通過所有角度的臥推；所有角度的飛鳥；雙槓臂屈伸；仰臥上拉；伏地挺身；重錘雙臂側下拉來訓練。胸突肌這是位於頸部淺層最顯著的肌肉，其功能是使頭和頸向側曲；頭和頸部鏇轉，頸向前或後彎屈。可通過戴練頸帽動作；摔角的角力橋；助力和自我抗力動作來鍛鍊。大腿肌配布於股骨周圍，分為前、後和內側三群。 1．前群 有縫匠肌和股四頭肌。（1）縫匠肌 為全身最長的肌，呈扁帶狀，起自骼前上棘，斜向內下經大腿前面達膝關節內側，止於脛骨上端內側面。作用：屈髖關節和膝關節，並可使已屈的膝關節鏇內。popper們（2）股四頭肌 為全身體積最大的肌，有四個肌頭，分別稱為股直肌、股內側肌、股外側肌和股中間肌。四個肌頭向下形成一總腱，覆蓋髕骨前面，再向下形成髕韌帶，止於脛骨粗隆。作用：為強有力的伸膝關節的肌，股直肌還能屈髖關節。2．後群 包括股二頭肌、半腱肌和半膜肌。作用：後群肌主要屈膝關節、伸髖關節。當屈膝時，股二頭肌可使小腿鏇外，半腱肌和半膜肌能使小腿鏇內。3．內側群 位於大腿內側，有5塊，為恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。三角肌位於肩部皮下。它是一個呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側肌肉纖維呈梭形，中部纖維呈多羽狀，這種結構肌肉體積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置；手臂分別向前、中、後舉到一定方向的高度。可通過各種啞鈴和槓鈴推舉、臥推（前束），啞鈴上舉到前、後和背後；引體向上來訓練。
Popping動作名詞大介紹，獨家中文名詞大釋疑！（並非全是Popping，但經常在EB以及其他Popper的舞蹈中被融合在一起）The PopPop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。The Lock or LockingLocking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking 動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是不是很像Locking 呢?(編者 按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)The Tick這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好像這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是“Clique”。The Floats or GlidesFloat或是 Glide給人 種錯覺，好像你的腳再走路時有一種特定的程式，這個動作給人一種感覺好像你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。The SlowMo這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。The Wave這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量 穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。The Mannequin or Robot(Robotics)這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被線牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間裡，你只移動身體的一個部分，做的就好像是你被一個電腦程式所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:這個字指的是展示用的假人模特兒。The King Tut(埃及手)這個動作就好像是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。The Lean這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好像人倚靠著某一樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。The Collapse通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。The Heartbeat這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走，這會給人一種錯覺好像是你的心跳推著人前進一樣。The Bicycle腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。The Toe這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做鏇轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。Cobra舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.)Body Effects就是用身體去做模仿的效果。Animation用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。Three Dimensional Tickin’比depth tickin’更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。Pausin’停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。☆ Electric Shock這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。☆ Water Wave緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。☆ Internal Moves動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin’、wavin’不一樣，因為這兩者是穿過身體。☆ External Moves動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，Python等這些動作都是。☆ Hittin’持續地收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。super dino☆ Hittin’styleHittin’風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。☆ Glides/Floats這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等這些都是動作集合
Air posing 空氣中的動作 Animation 動畫Bopping 動感機器人 也可叫Dancing Robot BOPPIN ANDRE為創始人Crazy Legs 瘋狂腳 Popin Pete在 80年代創立的風格Cobra 眼鏡蛇Dime Stopping 停 不同與pop跟hit robot用的比較多Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步Hittin 肌肉持續收縮做動作Puppet 木偶人Saccin 行走的風格Scarecrow 稻草人 靈感來自於電影****師Snaking 蛇Spiderman 蜘蛛人 Poppin pete 在90年代創造的風格Strobing 像相機快照一樣Strutting 一格一格的動作 像DVD快轉那種Tut 埃及手Shadow Boxing skeet rabbit的styleEgyptians Boogaloo基本動作Sam創造的Master Flex Boogaloo基本動作Sam創造的E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年創立的 主要用膝蓋Speed Control 速度的控制Sleepy Style 要睡著的style Poppin Pete在 90年代創立的Ground Moves 地板的動作Popping 肌肉震動Boogaloo 每個人有每個人的理解 說法很多Wavin 電流Leg Rolls 腿的鏇轉Robot 機器人Tickin 連續的popToy Man 玩具人Walkouts Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感Fresno Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感power wave 用的多一些力量的waveIsolation Poppin style 必須具備的局部控制Centipede 在地下 像蜈蚣一樣在走Slow Move 慢動作Pop Control pop 控制