《這一刻》的MV男主角是炎亞綸，講述了MV男主角和他的好朋友還有女朋友之間複雜的感情糾葛的故事。
在MV中，炎亞綸所飾演的男主角一直喜歡著他的好朋友的女朋友，但他的好朋友也同樣喜歡著她，然而女主角最後卻選擇了男主角的好朋友。在感情的糾葛中，男主角感到痛苦和無助，他想要改變這一切，但又不知道該怎么辦。最後，他選擇了離開，去尋找自己的未來。
MV的最後，男主角在海邊對著鏡頭說：“我這一刻想要自由。” 表達了他想要從感情的糾葛中解脫出來，重新開始新生活的心聲。同時這也是歌名《這一刻》的一種隱喻，表明他要從此刻開始，放下過去的束縛，勇敢面對未來。
在感情關係中要勇敢、坦誠，做決定之前也要謹慎考慮和三思。相信未來的你一定會更優秀更幸福。
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