《突然的自我》的詞語涵義如下：
* 歌曲以第一人稱的角度，表達了主角在生活中迷失自我、找不到出路的迷惘、無助的情緒，以及渴望找回自我、走出去的決心。
* “朋友不必怕一切會過去”意指人生的痛苦、挫折、困難都會過去，不要迷失自我，要努力尋找生活的方向和目標。
* 歌中描述的“突然的自我”可能是指在生活中的某個瞬間迷失自我，但又被某種力量拉回自我認知，找到自己存在的意義和價值。
總體而言，《突然的自我》歌詞表達了人生中的迷茫、無助，以及找回自我的決心，同時也暗示了朋友的支持和鼓勵在找回自我過程中的重要性。