《只好躺下》的詞曲由文太作曲，姚若龍填詞，是周杰倫演唱的一首歌曲，歌曲收錄在周杰倫的專輯《Jay》中。
歌曲中的語言是中文，歌曲中的詩句「該有的沒有的故事都讓我聽到」、「我好想哭」、「看手機裡空空回信」、「總得熬過這一段無聊的寂寞日子」、「躺下也是數秒過去」等，充分表達了人們寂寞時的苦痛與孤獨，彷彿是一首給聽眾的一封信，使人不自主地共情其中的每一句，讓人深思人生的種種不滿與寂寥。
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