兒童時代
童年時的成龍
1954年成龍在香港出生，祖籍安徽省蕪湖市鳩江區沈巷鎮房橋村，成龍的父母親最初在法國領事館工作，父親是廚師，也是京劇票友。成龍小時候很喜歡打架，因為他住在山頂領事館區，附近的儘是法國人、美國人，所以經常跟外國小孩子打。這種情況一直到他國小一年級，但由於常打架、鬧事，所以無法升級。成龍除了喜歡打架之外，還喜歡看武俠片。那時候成龍崇拜曹達華，于素秋等明星，一心想上山學藝。
1961年，成龍的父親帶著成龍來到尖沙咀的美麗都大廈，拜訪京劇武生於占元師傅，他正是成龍崇拜的武俠女星于素秋的父親。成龍看到這邊的學生在旁勤奮的練功，覺得非常羨慕，便要求父親讓他在這練武。於是，成龍便成為這兒的一員，與洪金寶（元龍）﹑元奎、元華、元彬、元德、元彪成為七小福。于占元師傅的教育方式基本上是老戲行規矩的嚴厲與苦練，管束孩子做事，練功的方式就是打、罰。不到四天，成龍就後悔了，最初的那段日子，成龍常常在晚上暗自哭泣。
練武時期
20世紀60年代，在戲曲班裡，成龍每天清早五時起床練功，到晚上12時止。每天過著這樣有規律的生活，但每月等派救濟品時，便是他們最興奮的時候了。幾十個孩子聚在一起，等紅十字會的人來送救濟品，當中有白米，奶粉，食品等等。孩子們排半天隊等待分配給自己的食物，平常他們吃的飯，是大鍋飯。燒飯就由女孩子輪流負責，飯夠吃，至於配菜，就得用搶的。
成龍在七小福時期的藝名是元樓，憑著一副身手，他們住在荔園遊樂場，長期表演京劇，他們幾個人，一齣戲里什麼都做，幕後換裝穿衣忙，幕前武打表演忙。此外，片場本是他們經常出入的地方，小時候，演些童角，臨時演員之類，所以成龍很早就出道，成了真正的功夫良才。
武師時期
20世紀70年代，成龍白天當武師，晚上回師父家睡覺。17歲那年，成龍滿師的日子到了，結業那天成龍依照老例，向師父下跪叩頭，感謝了師父提攜之恩。
1971年，成龍開始從事武師的工作，主要在邵氏擔任跑龍套的角色。在當武師時期，他的名字是陳元龍，他專門做名演員的替身。這段時期過著風花雪月的日子，工作之餘，成龍便盡情玩樂，跳舞，喝酒，上夜總會等，像其他武師一樣過著沒有明天的放任生活。
當武師，出生入死，出賣的是勞力，可惜地位卑微。每天等候導演來挑人，為了在眾多人前被挑中，成龍常賣力演出，因而常被導演選上。在《精武門》片中成龍、元彪扮演的都是被李小龍暴揍的日本浪人，成龍還做了片末被陳真一腳踢飛撞在牆上的鈴木的替身。當時拍攝的是李小龍飛腳踢人的場景，但被踢的演員受不了李小龍的腳力。身強力壯的成龍主動要求為這位演員當替身，挨了李小龍這一腳。因為他年輕，身手靈活，且勇於嘗試，導演都樂意用他，有什麼高難度動作，就會想起陳元龍。二十世紀70年代，成龍曾模仿李小龍的形象拍片，但始終無法走紅。後來成龍轉而開闢了功夫喜劇的路線。
