北京天屹2017年第十套眼保健操（Cover 佚名）歌詞

輕閉雙眼 身體坐正
雙腿自然放鬆
雙手自然搭在腿上
放鬆肩部
放鬆面部肌肉
深呼吸
吸氣 呼氣 吸氣 呼氣
按揉攢竹穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按壓睛明穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉四白穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉太陽穴刮上眼眶
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
按揉風池穴
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
揉捏耳垂 腳趾抓地
一二三四 五六七八
二二三四 五六七八
三二三四 五六七八
四二三四 五六七八
張開雙眼
請到室外活動或眺望遠處