（可拉後裔的詩歌，就是以斯拉人希幔的訓誨詩，交與伶長。調用麻哈拉利暗俄。）耶和華拯救我的　神啊！我晝夜在你面前呼籲。

願我的禱告達到你面前，求你側耳聽我的呼求。

因為我心裡滿了患難，我的性命臨近陰間。

我算和下坑的人同列，如同無力的人一樣(“無力”或作“沒有幫助”)。

我被丟在死人中，好象被殺的人，躺在墳墓里。他們是你不再記念的，與你隔絕了。

你把我放在極深的坑裡，在黑暗地方，在深處。

你的忿怒重壓我身，你用一切的波浪困住我。(細拉)

你把我所認識的隔在遠處，使我為他們所憎惡；我被拘困，不得出來。

我的眼睛，因困苦而乾癟。耶和華啊！我天天求告你，向你舉手。

你豈要行奇事給死人看嗎？難道陰魂還能起來稱讚你嗎？(細拉)

豈能在墳墓里述說你的慈愛嗎？豈能在滅亡中述說你的信實嗎？

你的奇事，豈能在幽暗裡被知道嗎？你的公義，豈能在忘記之地被知道嗎？

耶和華啊！我呼求你，我早晨的禱告要達到你面前。

耶和華啊！你為何丟棄我？為何掩面不顧我？

我自幼受苦，幾乎死亡；我受你的驚恐，甚至慌張。

你的烈怒漫過我身；你的驚嚇，把我剪除。

這些終日如水環繞我，一齊都來圍困我。

你把我的良朋密友，隔在遠處，使我所認識的人，進入黑暗裡。