The One的詞曲作者是香港作曲家陳少琪和簡丹，由張靚穎原唱，以下是其歌詞：
我會適應寂寞
不會再讓你寂寞
我會適應一個人
不會再讓你心疼
愛情總有分別
總有苦澀的滋味
我愛你沒有保留
我們都不要後悔
是我先放開手
讓我們看透了一切
回憶總有甜蜜
現在我們只能微笑對面
我們都是好孩子
最怕孤單的孩子
所以我還是適應了寂寞
讓我們微笑著分別
微笑著愛過的人
微笑著分別不會太難過
以上就是The One的完整歌詞，希望對您有所幫助。