以下是4anda宅男歌詞：
我宅在家 看動漫 打遊戲 睡懶覺
偶爾出門 買零食 逛商場 逛超市
生活平淡 但很安逸 自由自在
我就是我 宅男宅女就是我
不需要理由 就因為想宅在家裡
只要我想宅在家裡 一宅就是一輩子
看動漫 打遊戲 看電影 看韓劇
一天不出門 生活沒壓力沒負擔很自在
快樂無比 不必想太多煩惱去遠離
我就是我 宅男宅女就是我
不需要理由 就因為想宅在家裡
不要覺得宅的人 很無聊 很幼稚
那是你沒有真正體驗過宅的生活 很自在很隨意
我很宅宅並不意味著我不愛交際不擅長社交不會跟人打交道不會交流溝通 不擅長交朋友沒有知心朋友 但是，當我宅在家裡的時候，我的心情會更輕鬆更愉悅更自在，所以我不需要刻意的去尋找社交和應酬。當然，我也有親人朋友可以隨時聯繫，但是我不需要強迫自己去參加一些社交活動，因為我的生活已經足夠充實和滿足。 所以，宅男宅女並不是孤獨寂寞無聊的代名詞，相反，他們有自己的生活方式和節奏，享受著自由自在的生活。 所以，我就是我，宅男宅女就是我。不需要理由，就因為我想宅在家裡。