《拿得起放不下》是高進演唱的一首歌曲，歌詞如下：
我們走過多少的路 有多少是坎坷
有過多少的錯 還有多少放不下
你曾經為了愛 付出過多少傷
如今為了什麽 你還一往情深
是不是上天故意捉弄我們的愛情
還是你已經承受不住所有的痛
過去我們的夢 想我們已經破碎
現在我只能告訴自己一個字 呸
既然已經走到了現在的局面
現在的你 應該已經不會在糾結
回過頭 遠方的我希望你會好過
雖然我還是不捨得 但是 我放下了
那些過往的情分 我還是會珍惜
如果現在有誰能給你想要的幸福
我不會攔著你 還你自由身
請你忘了我 曾經有個人愛過你
為了你要勇敢地走下去 拿得起放得下
不要再回想過去的美夢了
現在的我 已經不再是你生命中不可缺少的那個人
所以請你忘了我 忘了我對你的好
忘了我曾經給你的幸福 拿得起放得下
我們走過的路 有多少是坎坷
我們曾經愛過 有多少是真的
現在的我只想讓你快樂
我放下了 我真的放下了
忘了我忘了我對你的好
忘了我曾經給你的幸福 拿得起放得下
忘了我忘了我給你的愛
忘了我曾經為了你受的傷 放得下