《陽光活力操》的詞曲都是由范小倩完成，以下是歌詞：
第一節：
陽光跳起舞步 照亮我心房
生活不只是一場 遠征的旅途
揮舞雙手 隨著心跳聲
放開嗓門 來唱出青春的旋律
副歌：
陽光活力操 跳起來 跳起來
陽光活力操 跳出自己的風格
陽光活力操 跳起來 跳起來
陽光活力操 讓我們一起放聲歌唱
第二節：
踏出每一步 勇往直前
把所有的煩惱 都拋在身後
大步向前 不畏懼風雨
活出真我 不忘初心的奔跑
副歌：
陽光活力操 跳起來 跳起來
陽光活力操 跳出自己的風格
陽光活力操 跳起來 跳起來
陽光活力操 是青春無悔的贊歌
過渡節：
點亮生命 從心開始
每一天都值得去珍惜
青春就是最好的時刻
用愛填滿 這個世界
副歌：
陽光活力操 跳起來 跳起來
陽光活力操 永遠不老的精神
陽光活力操 跳出來 跳出來
陽光活力操 是我們永遠的信仰
結束句：
一起跳動吧 一同放聲歌唱
陽光活力操 伴我們走向未來。