《這一刻我懂了》的詞曲由孫楠唱出，歌詞如下：
風在吼雨在敲
訴說著萬般無奈
過往總是不肯放開
累到無力去呼喊
如今已不再奢望
有誰能留著不轉彎
原來心痛是種病來的
愈來愈來沒法忍耐
難道是我過於期待
你總是不肯留連
現在我懂了
情深不壽
就像我曾愛得那麼真那麼深
卻被當成是一時的煙塵
當成是一時的煙塵
當作是生命的過客
風在吼雨在敲
彷彿聽見心碎聲
每當夜深人靜的時候
還是無法忘懷著你的溫柔
如今已不再奢望
有誰能留著不轉彎
原來心痛是種病來的
愈來愈來沒法忍耐
難道是我過於期待
你總是不肯留連
現在我懂了
情深不壽
就像我曾愛得那麼真那麼深
卻被當成是一時的煙塵
當作是生命的過客
現在我懂了
愛情不一定要相隨
有些事情我懂了
卻已無法重來
有些事情我懂了
卻已無法重來。