護脊操主題曲的歌詞如下：
手扶住牆根，慢慢往上爬，
姿勢要得當，像是擀麵條啊。
把骨頭中的勁兒，慢慢抻起來，
脊柱要放鬆，像一條彈簧在跳舞啊。
做操要認真，每天三遍行，
脊柱強壯了，身體更健康啊。
別看小小脊柱，它有大學問，
它是人體的棟樑，不能輕視啊。
我們要愛護它，就像愛護我們的家，
它健康我們才健康啊。
一起來做護脊操，保護我們的脊柱，
健康的生活，從現在開始啊！