以下是一份護眼健康操的歌詞：
第一節：
伸展雙臂，抬頭挺胸，
轉動眼球，深呼吸輕鬆。
左三圈，右三圈，
雙眼一亮，活力再現。
第二節：
眼珠左轉，再右轉，
輕輕按壓，舒緩疲勞。
手握拳，敲敲肩，
身心舒暢，輕鬆愉快。
第三節：
雙眼微閉，深呼吸，
上下移動，輕鬆自在。
上下移動，反覆做，
護眼健康，身心愉悅。
第四節：
雙眼睜大，凝視前方，
輕輕眨眼，保護視力。
左右移動，反覆做，
護眼健康，永保青春。
結束歌詞：
護眼健康操，輕鬆又簡單，
保護視力，永保青春。
伸展身體，呼吸新鮮空氣，
讓我們一起做護眼健康操吧！