"討厭自己歌詞" 這個詞組可能指的是某個人唱歌時唱的一首歌詞，其中包含了他或她自我厭惡的內容。然而，這只是一個猜測，因為沒有提供更多的背景信息。
如果你能提供更多的情況，我可能能更好地幫助你。如果你只是想知道如何克服自我厭惡，以下是一些可能有用的方法：
1. 接受自己：首先，要接受自己的不完美。我們都是獨一無二的，我們都有自己的優點和缺點。
2. 自我反思：花時間反思自己的行為和思考方式，找出可能讓自己感到自我厭惡的根源。
3. 尋求幫助：如果自我反思無法幫助你，尋求他人的幫助可能是更好的選擇。與親友、心理治療師或心理健康專業人員交流可能會幫助你找到更好的解決方法。
4. 積極行動：一旦你找到了問題所在，就開始採取行動去改變它。這可能包括改變行為、學習新技能、尋找新的興趣愛好等等。
最重要的是，不要讓自我厭惡控制你。要保持積極、樂觀和自信，相信自己有能力克服任何困難。加油！