如果你想要忘記所有不愉快的歌詞，這是一個個人選擇，可以幫助你暫時擺脫負面情緒。
你可以嘗試使用以下方法：
1. 重新聚焦：把注意力轉移到其他事情上，例如運動、閱讀、社交活動等。這有助於分散注意力，減少對負面歌詞的關注。
2. 積極思考：嘗試用積極、樂觀的辭彙替代不愉快的歌詞。這可以幫助你改變消極的想法，並產生積極的情緒。
3. 音樂替換：嘗試聽一些積極、鼓舞人心的歌曲，這些歌曲的歌詞可以幫助你擺脫負面情緒。
4. 尋求支持：如果你感到無法擺脫負面情緒，可以尋求專業幫助，如心理諮詢師或治療師。他們可以提供支持和指導，幫助你處理負面情緒。
請記住，每個人的情緒和反應都是獨特的，因此可能需要一些時間來適應不同的方法。重要的是要保持積極的態度，相信自己能夠克服困難。
另外，忘掉過去不代表遺忘。保留痛苦的經歷，反覆思考痛苦的經歷反而可能會導致自己心理產生創傷或二次傷害，讓抑鬱的情況愈演愈烈。重要的是正視這些痛苦的經歷並努力適應它，從中吸取教訓並成長。所以不要刻意去忘記過去，而是學會面對和接受過去。