忘記歌詞可能是一個需要時間和努力的事情，但是你可以採取一些方法來幫助你忘記它。以下是一些可能有用的方法：
1. 集中注意力：嘗試專注於其他事情，例如工作、讀書或與朋友交流，以分散你的注意力。
2. 練習冥想：冥想可以幫助你放鬆身心，減少焦慮和壓力，從而有助於忘記歌詞。
3. 唱歌：唱歌可以幫助你更好地理解和記住歌曲的旋律和節奏，而不是歌詞。
4. 創造新的記憶：嘗試將歌詞與新的、有趣的經驗或情境聯系起來，以創造新的記憶。
5. 寫作和分享：將你的感受和想法寫下來，分享給朋友或家人。這樣可以幫助你更好地理解自己的情感，並將注意力從歌詞上移開。
6. 建立自我管理技巧：學習一些自我管理的技巧，例如記錄自己的行動和感覺，以幫助你更好地控制自己的情緒和行為。
最重要的是，不要強迫自己忘記它。忘記歌詞是一種正常的過程，當你適應了它，它將不會再影響你的生活。