《海裏來的沙》的詞曲都是由蔡宗強創作，演唱者為黃國俊。其完整的歌詞如下：
海裏來的沙
海風輕輕吹過面頰
細細的沙
在指尖流淌著歲月
這些年來 無言的思量
深藏在心裏的傷
思念 就像海浪一樣澎湃翻湧
波澇 伴我渡過了幾多黑夜
海裏來的沙 堆砌了歲月沙漏
看著流沙 走著過去的故事
海裏來的沙 堆砌了無言的思量
思念的浪花 隨風飄向哪呀
這段感情就像海浪一樣澎湃翻湧
波澇伴我渡過了幾多黑夜
海裏來的沙 堆砌了歲月沙漏
看著流沙 走著過去的故事
海裏來的沙 堆砌了無言的思量
思念的浪花 隨風飄向哪呀
隨風飄向哪呀