如果您不想讓自己，那么請考慮尋求他人的幫助和支持。與朋友、家人或專業人士交流，他們可能會提供一些建議或鼓勵，幫助您應對當前的困境。另外，關注一些心理健康方面的資源，如心理醫生、心理諮詢師等，也可以提供有用的支持和指導。記住，每個人都值得被愛、尊重和理解，不要放棄希望，積極面對問題並尋找解決之道。