我很理解你的感受，思念是一種非常個人的情感，有時很難控制或停止。但是，你可以嘗試以下幾種方法來應對：
1. 轉移注意力：嘗試尋找一些新的愛好或活動，例如閱讀、健身、旅行、學習新技能等，這可以幫助你從思念的情感中轉移注意力。
2. 積極溝通：如果你無法停止思念某人，試著通過與他們積極的交流來表達你的感受。你可以嘗試打電話、寫信或者直接面對面的交談。這可以幫助你更好的理解對方，同時也讓你的心情得到放鬆。
3. 自我放鬆：有時候，適當的放鬆和減壓可以幫助你更好地應對思念的情感。你可以嘗試深呼吸、冥想、瑜伽或者聽舒緩的音樂等方法來放鬆自己。
4. 給自己一些時間：思念的情感是需要時間的，所以不要強迫自己去停止它。給自己一些時間和空間，讓它自然消退。
最後，如果你感到無法控制自己的思念情感，或者這種情感對你的生活造成了嚴重影響，建議你尋求專業的心理諮詢幫助。他們可以提供更具體的建議和技巧來幫助你應對這種情感。