如果您感到對乘坐捷運感到不適或厭惡，以下是一些可能的解決方案：
1. 嘗試改變出行方式：您可以考慮使用其他交通工具，如公車、計程車或私家車。這些交通工具可能更適合您的出行需求，並且更加舒適和安全。
2. 尋找其他活動：如果您感到無聊或煩躁，您可以嘗試尋找其他活動來分散注意力。例如，您可以閱讀一本書、聽音樂、與朋友聊天或觀察周圍的環境。
3. 保持積極態度：儘量保持積極的態度，並嘗試將注意力集中在其他事情上。您可以通過欣賞周圍的美景、觀察人們的行為或思考積極的事情來減輕負面情緒。
4. 尋求幫助：如果您感到無法自行克服這種厭惡感，您可以考慮尋求專業幫助。心理醫生或諮詢師可以幫助您處理負面情緒和焦慮，並提供一些有用的建議和技巧。
最重要的是，要記住每個人的感受和喜好都是不同的。尊重他人的選擇，並嘗試理解和接受他們的觀點和感受。同時，也希望您能找到適合自己的出行方式，保持心情愉快。