《愛與不愛》的歌詞如下：
開場：
愛與不愛 總難以選擇
我們都曾 被愛迷惑過
副歌：
當愛情來臨 難免有忐忑
該進進該退退 讓人糾結
愛與不愛 選擇一個吧
何苦折磨自己 還求什麼結果
第二段：
我並不是故意要讓你受傷害
當愛情來臨 總有太多的意外
我還是選擇了愛 選擇了等待
副歌：
當愛情來臨 難免有忐忑
該進進該退退 讓人糾結
愛與不愛 選擇一個吧
何苦折磨自己 還求什麼結果
過渡：
當愛情走遠 總有太多的遺憾
我們曾經相愛 卻無法走到最後
副歌：
當愛情來臨 總有太多的意外
該進進該退退 讓人糾結
愛與不愛 我選擇了後悔
明知不可為而為之 我也不在乎了
尾聲：
我選擇了愛 你選擇了走
就算心痛過 去無法挽回
我們的故事 在風中散去。