愛不得退不捨的詞曲是王悅然，演唱者是李琦。
歌詞如下：
愛不得 退不捨
總是愛著 卻又得不到
總是想要 卻又不捨得
總是在乎 卻又不幸福
愛著你 卻不能在一起
卻還是放不下你
我愛你 卻不能在一起
卻還是忘不了你
愛不得 退不捨
總是糾結著 無法自拔
讓自己一個人受委屈
我無法選擇 不哭泣
我還是想著 卻又不忍心
我們的故事 再美也無法重來
你已經不愛我 我不怪你
但是我心甘情願愛著你
雖然現在我可能失去了你
但是我還是愛著你
總是在乎 卻又不幸福
愛著你 卻不能在一起
卻還是放不下你 我愛你 卻不能在一起
讓自己一個人受委屈 我無法選擇 不哭泣
讓我們好好地回憶 在一起的每一刻。