忘記和記歌詞可以採取以下方法：
1. 嘗試回憶：可以先嘗試自己回憶一下剛才聽過的歌詞，儘可能地回想每個詞、每個音。
2. 與他人分享：與熟悉這首歌的人分享，他們可以提供幫助或提供不熟悉的詞。
3. 使用音樂軟體：使用音樂軟體進行搜尋，如蝦米音樂、網易雲音樂等。在輸入框中輸入歌名，軟體就會提供歌詞並匹配相應歌曲。
4. 使用搜尋引擎：通過搜尋引擎可以找到許多線上資源，包括歌曲和歌詞。嘗試輸入歌名進行搜尋。
5. 觀看MV或演唱會視頻：如果歌詞太難記，可以嘗試觀看MV或演唱會視頻，裡面通常會顯示歌詞。
6. 使用歌詞字幕：如果當前播放的歌曲有歌詞字幕，可以嘗試觀看字幕，幫助自己回憶和記住歌詞。
7. 反覆聆聽和背誦：如果條件允許，反覆聆聽這首歌，並嘗試跟著唱和背誦歌詞，多次練習後可能會記住它們。
請記住，這些方法並不是萬能的，可能需要結合使用不同的方法才能有效地記住歌詞。