呼吸有害的詞意是：表達了明明已經不在乎傷害了，但卻始終抹不去那個曾經為他笑過、哭過的人。但自己知道只要深呼吸就可以忘了所有傷害，一切還可以從頭開始。 就算那個人有太多的缺點和不堪，但現在畢竟是現在，明明的愛情沒有了太多的顧慮，少了信任也少了擔心，應該把自己完完全全的還給了現在，從頭再來吧。歌曲呼籲更多人可以享受自由呼吸。即使傷了再深也要對自己好一些。這樣的感情是很不錯的經歷和收穫，卻對健康沒有好處的思想延伸和控訴吧。這個看似溫暖安慰的情歌歌詞用極寫傷害深重反問無果，但是其實也有自我寬慰和解脫。這首歌主要是在呼籲大家不要對愛情有過度的依賴和過度傷心，應該勇敢的面對生活，勇敢的呼吸。
呼吸有害這首歌通過輕快的旋律，簡單的歌詞來傳遞出一種正能量，讓大家不要被感情所束縛，不要因為一些小事而過度傷心難過，勇敢面對生活才是最重要的。它也是對於當下社會上過度追求愛情、過分依賴感情的一種提醒和反思。 生活中有很多人會因為感情而放棄自己的生活，讓自己陷入痛苦之中無法自拔，而這首歌就是想要告訴大家，感情並不是生活的全部，我們應該學會享受自由呼吸，享受生活。