《三十而栗》的完整歌詞如下：
男：
三十而栗 迎來人生的又一個三十年
回首過去 歲月匆匆 留下的是 多少的回憶
女：
三十而栗 青春已不在 留下的是 多少的傷痕
風雨中 曾經一起走過的路 如今變得如此陌生
男女合唱：
我們曾經相愛 曾經為了彼此付出一切
我們曾經相守 曾經為了彼此放棄一切
如今回憶過去 總是有些遺憾
我們曾經愛過 曾經失去了彼此
男：
時間不等人 現在要為自己好好打拚
女：
讓我們好好珍惜現在的每一天 不要再留下任何遺憾
男女合唱：
珍惜現在 不留遺憾 相濡以沫 不離不棄 一直到永久
以上就是《三十而栗》的完整歌詞。