《一天》的詞曲都是由蔡健雅所作，其歌詞如下：
Verse 1：
一天過去了一半 還沒做太多
卻已花光所有的力氣
還沒說出來的話 還沒抱住的他
還沒體驗的幸福 還沒開始的疏遠
Chorus：
一天一天過去 我們都漸漸遠去
愛情是一場天氣 沒有預告的雨
一天一天過去 我們都漸漸老去
我們曾經愛得那麼 深入骨髓
Verse 2：
現在的我 過得還不錯
有時候也想念著他
總是忘了 當初是為了什麼
愛上他 還是愛上自由
Chorus：
一天一天過去 我們都漸漸遠去
愛情是一場天氣 沒有預告的雨
一天一天過去 我們都漸漸老去
我們曾經愛得那麼 深入骨髓
Bridge：
現在的我 已經學會了獨自生活
不必期待 下個晴天是彩虹 或風暴來襲 我願意再愛一次 就當是一次 純粹的機會 也許在那天之後我才能坦然微笑放手勇敢追求下一場擁抱過往風中請再等等我 我的回憶也會隨著風飄散到遠方重新開始 我的愛情故事重新開始 無論多少次 我依然會深愛著你 我依然會深愛著你 我的愛情 重新開始 重新開始 重新開始 我願意再愛一次 就當是一次純粹的機會 我依然相信我們的愛情 我依然相信 我們的愛情 可以永遠 我依然相信 我願意再等一次 我願意等待你的回應 我願意等待你重新的承諾 只要是你 只要是你 無論是什麼樣的承諾我都會接受 只希望你再一次深愛著我。