以下是一首憂傷者的自救歌詞：
第一小節：
我是一個憂傷者，深陷在痛苦的泥沼，
無法自拔，無法逃離，無法找到出路。
我聽見自己的心在破碎，聽見自己的夢在遠去。
副歌：
但我將自救，我將找到希望，
在黑暗中尋找光明，
我將挺過這一切，我將找到出路。
第二小節：
我試著尋找力量，試著尋找自我，
在痛苦中尋找力量，在失落中尋找自我。
我聽見自己的聲音，聽見自己的夢想。
副歌：
但我將自救，我將找到希望，
在痛苦中尋找力量，
我將挺過這一切，我將找到出路。
第三小節：
我將不再讓自己沉溺在憂傷之中，
我要學習微笑，學習愛自己，學習找到出路。
即使前路漫漫，我也將勇往直前。
副歌：
但我將自救，我將找到希望，
我將挺過這一切，找到出路。
因為我知道，痛苦只是一種過程，出路總在前方。
結尾：
我是一個憂傷者，但我還有力量，
在痛苦中尋找希望，挺過這一切，找到出路。
我會走出來的，我要走向明天，走向希望。