拉丁舞曲分為拉丁國標舞和拉丁舞,拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。拉丁舞必須是一男一女二人公共舞，大部分的舞科皆現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制，臉部表情，眼神及身體動作來表達。講師從倫巴、恰恰、桑巴三種舞科作示範講解，因為這三種舞科比較能表現出男女之間的愛情故事。