疫情時緩解焦慮超越恐懼的正念祈願文：淨化我心，放下恐懼歌詞

作詞 : 俞孟成
作曲 : 俞孟成
編曲 : 俞孟成
淨化我心，放下恐懼
你和我
其實就是我們
我們呼吸著一樣的空氣
生活在同一片土地
在本質的層面
我們無分無別
同呼吸、共命運
同胞受苦，也是我的不幸
對於公共危機
沒有人能夠真正置身事外
我也願意奉獻自己的支持與力量
所有的公共危機
在我知道的那一刻起
我將對自己的言行負百分百的責任
我要認真審視自己的內在
是否也有與之對應的錯誤認知
如果有，我將立刻改正，絕不再犯
如果沒有，我將支持、祝福和祈禱
祈禱所有人一起面對公共危機
祝福和支持有錯的人改過自新
懷抱希望祈禱公共危機儘快得到平息
我信任國家政府有能力化解公共危機
我信任科學家有能力找到解決問題的鑰匙
我信任醫護人員以及所有參與其中的人
如有需要配合之處，我一定義不容辭
同時，我也堅持保持冷靜
絕不輕信謠言，絕不以訛傳訛
絕不製造更多的恐懼
我的心裡只有一個祝福：
願所有人都得到平安與提升
至於公共事件引發的恐懼
我相信愛與奇蹟
內在智性就安住在我心中
這智性能給我強大的力量
讓我直面所有的恐懼
一切恐懼也都源自想像
我能創造它，就能消滅它
一次次在祈禱與行動中
回歸心靈平安之境
我祈禱所有人能與我一道自我反省、自我進化
我祈禱引發公共危機的錯誤能夠得到真正的糾正
我祈禱更多人能夠重拾對於大自然的敬畏之心
我祈禱此次公共危機儘快得到平息
我祈禱我們的心靈重歸平安之境
以上內容由心靈作家俞孟成創作
選自《國民心靈自救手冊》的第60頁