《青春修煉手冊》是TFBOYS演唱的歌曲，這首歌曲的歌詞非常具有青春氣息，表達了年輕人對夢想和未來的追求和渴望。
歌詞內容如下：
中文版：
跟著我左手右手一個慢動作
右手左手慢動作重播
這首歌給你快樂
你有沒有愛上我
跟著我鼻子眼睛動一動耳朵
裝乖耍帥換不停風格
青春有太多未知數
成長的煩惱算什麼
或許你現在還不會懂
這個時代呼喚英雄
綻放無限光彩秀出你的獨特風格
我的未來不是夢
青春修煉手冊
我們的故事輪番上陣
打怪升級笑傲江湖
泡妞必備秘籍瘋狂加速
英文版：
Left hand and right hand one slow movement
Right hand and left hand slow movement repeat
This song brings you happiness
Do you love me or not
Follow my nose and eyes move ears
Spoiled and arrogant, changing styles all the time
There are too many unknowns in adolescence
What's the problem with growing pains?
You may not understand now
This era is calling for heroes
Shine with your unique style
My future is not a dream
Youth training manual
Our stories come one after another
Level up, laughing and drinking in the world
The essential guide for picking up girls to accelerate crazy
希望這些歌詞能夠幫助你理解這首歌的內容。