momo妞妞體操的詞曲是由東方神起演唱的，歌曲包括了扭扭腰、伸伸手臂等動作。
在歌詞中，
第一小節：
123 點點頭
123 伸伸腿
123 擺擺手
做個乖寶寶
第二小節：
123 膝蓋彎彎
做個烏龜爬爬爬
心情好好喔
副歌部分：
123 看太陽小小球
摸摸天空軟綿綿
身體躺下來 做個懶腰操
大家一起來跳妞妞操
一起搖搖搖 一起來做運動
不要做個懶懶蟲 一起搖搖搖
保持身體健康又漂亮喔
不要變成懶羊羊 搖起來
大家一起唱著妞妞操，好輕鬆好愉快。
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