《我要高飛》的詞曲都是由林俊傑包辦，以下是部分歌詞：
Verse 1:
Irene, cara, 我試著將你記憶中刪除
這份愛 我不要再想起
放棄愛 讓我無法呼吸
所以我 我要高飛
Chorus:
飛向自由的天涯 遠離愛情的旋渦
將你的身影從我心中 永久抹去
飛向自由的天涯 遠離無力的痛苦
不再被愛情左右 我可以高飛
Verse 2:
不顧一切的向前奔跑 直到世界末日才停止
無需再回顧 曾經愛過的人
勇敢地飛 無需被包袱捆縛
從此不畏懼失去任何 我不要想起
Chorus:
飛向自由的天涯 遠離愛情的旋渦
將你的身影從我心中 永久抹去
飛向自由的天涯 遠離無力的痛苦
不再被愛情左右 我可以高飛
Bridge:
面對陽光我就感覺幸福 我將勇敢地走下去
即使前方有暴風雨 我也不再害怕
因為我知道 我可以高飛
Chorus:
飛向自由的天涯 遠離愛情的旋渦
將你的身影從我心中 永久抹去
飛向自由的天涯 遠離無力的痛苦
不再被愛情左右 我可以高飛
Outro:
我要高飛 我心已遠翔。