《Be Careful》的詞曲由艾薇兒·拉維妮創作，以下是歌曲的詞曲：
Be careful what you say
小心你說的話
'Cause words can hurt someone
因為一句傷人的話
And someone could die
有人可能因此而死
Be careful what you do
小心你的所作所為
'Cause actions have consequences
因為一個行為會有後果
And pain can last forever
痛苦可能永遠都忘不了
So don't make promises
所以不要輕易地承諾
You can't fulfill
因為你無法兌現的承諾
'Cause words and actions
因為你的話和行為
Will hurt someone
將會傷害某個人
Chorus:
Be careful what you say and do
小心你說的話和做的事
'Cause someone could fall for your lies
因為有人可能會為了你的謊言而跌倒
Be careful what you say and do
小心你說的話和做的事
'Cause someone could walk away in sorrow
因為有人可能因此而離開你，走向痛苦的深淵
Now if you find yourself alone
如果你現在孤身一人
And lost in confusion
迷失在困惑之中
Remember that your actions
記住你的所作所為
Will affect your future
將影響你的未來
So be wise in your decisions
所以做決定時要明智為之
And don't make promises
不要輕易地承諾
You can't fulfill, no, no, no, no, no, no, no, no!
因為你無法兌現的承諾，不，不，不，不，不，不，不，不！
Repeat Chorus.
再重覆一遍副歌部分。