《30而立》的詞如下：
跌撞學習著前行，不管路途有多少的挫折與困苦。
沒有人會總是站在頂點，沒有總是能隨便選擇自己的生活。
不論在哪裡都要適應，人生就是一個學習的過程。
三十而立，只是有個開始，不論多少歲都要活出自己。
這首歌詞為大家展示人生過程中三十歲的樣子，同時也告訴大家，三十歲只是人生的一個開始，不管多少歲都要活出自己。它鼓勵我們保持前進的動力，面對困難和挫折時不氣餒，勇往直前。