面帕粄的歌詞如下：
上山摘豆蔻，下田蒸面帕。
肚飢肚飽，莫過吃糯米糍粑。
這首客家童謠簡單易記，體現了客家人的生活場景和飲食習慣。面帕粄是客家小吃之一，用糯米粉加水和成麵團，再製成小塊油炸而成，口感香脆。