《陽光宅男》的歌詞斷點如下：
（第一節）
太陽下山回城市我腦袋不乖
忙著玩躲貓貓怎麼玩都不膩
靈魂都跑去西邊看日落一下
跌破一大片的黃金樂園怎複原呀
我的東西就是秘密我不需證明
又偏偏懂得在話中說明
假如星星也墜落眾人眾目睽睽
快看我妙手空空閃過這個巷弄啊
我走路總是一蹦一跳呀
不要奇怪不要煩我不要躲貓貓啦
這是跳躍的規律請請耐心等等呀
找點樂子打點小無聊在家做宅男也好呀
說我腦袋太精靈朋友罵我太囉嗦
小攤小攤跳進了亂世中的火熱九分颭啦
當代好好宅在家可成了最新風潮呀
有事幹過年前全玩跳玩的大家一起高興高興啊
多餘東西太多天把我家弄成了圖庫啊
該收手不幹了我改我自製的煙卷香吧
他們亂糟糟今天弄好我休息好晚來天真的對白是我真是真還是在 扯談?我在鬧在哪一種斷點不在笑在胡亂揈掃下面玩呢和哈勒其實我已不在想念你在把事隨風願從風散）
（第二節）
我也當個窩囊無用的大宅男哇宅哇宅呀宅啊
我也要穿時髦著裝沒完沒了啊還不貴
我看著時鐘倒數希望天黑哇黑呀黑啊黑呀黑啊
家裡一點不冷清怎麼可能?喔 喔喔喔喔喔喔喔喔
看看誰把心愛物品搶先占盡眼盡爽盡玩盡花盡完盡我風范不敗 我怎麼能宅啊怎麼能宅啊
我還要學著做菜做飯做飯做菜做菜做飯做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做菜做宅男哇宅哇宅呀宅啊
我還要學著打球打遊戲打電腦打電話打電話 哈哈呀哈咦呀哈咦呀哈咦呀哈咦哈咦哈咦哈咦哈咦 怎麼能宅在家裡過年啦 好好過年啦好好過年好好過好好過年好好過好好過好好過好好過好好過好好過好好過好好過好好過好好過年囉 好快樂 好快樂好快樂好快樂 從心裏開始的好快樂
一蹦一跳蹦蹦跳跳就是好過年 好快樂好快樂 好快樂好快樂 我一個人就好快樂 好快樂 好快樂好快樂 一蹦一跳蹦蹦跳跳蹦得好開心好開心 大家新年好喜氣洋洋來跳舞好快樂 好快樂好快樂 好快樂 好快樂 大家都來宅在家裡好快樂好快樂 喜氣洋洋地 開心快樂大家一起好好宅在家裡 好快樂 好快樂好快樂好年輕 噢耶 好年輕好年輕 我愛大年夜 我愛新年好開心好開心 好快樂好快樂
所以我要從新出發了我 我改我的時髦出風頭又翻了一翻 所以我是我的世界由我做主我才不做他隨風散 尋找下個 讓人喝彩的我地斷點在家作宅男嘻嘻嘻 等一下 他不跟我吹這的為了找回最簡單的我在動 在唱聲控 找點熱鬧 一個人也可 萬眾一心的力量家裏的小窩 是我自製的風格把愛的音樂加進來就成了一首 陽光宅男 家裏很美 等著你去裝扮讓我們一起為明天打氣把憂愁放一邊 在家裏好好的玩一下 一蹦一跳蹦蹦跳跳 讓我們一起好好的玩一下 一起好好的玩一下 一起好好的玩 一起好好的玩 家裏很美 等著你去裝扮 把愛的音樂加進來就成了一首陽光宅男 把愛的音樂加進來就成了一首陽光宅男 把愛的音樂加進來就成了一首陽光宅男。