阿吉仔板凳舞的歌詞如下：
嘿呀咿嘿唷，嘿呀咿嘿唷，
坐著不動也會熱汗流，嘿呀咿嘿唷，
開開心心來做陣跳舞，大家來練武功，
喔唷喔唷，練好身體照顧咱厝內。
有好的心態，快樂的開懷，大家來做陣。
嗚啊嗚啊唷，心曠神怡腳手趴趴軟，
眼睛明朗目屎就輕鬆，站要站得直挺挺，
坐要坐得穩靜啊靜心肝。欸喂！嗨啾啾，頭抬高。
這就是我們中國功夫，讓我們心靈手巧身體壯又健，快樂的來做。
動作變換各異動作強身健體優美；還承載了中國傳統文化的內容，有倒手撐凳、外點地、盤腿坐凳、倒手提膝、推山等招式，更有做功時要氣沉丹田，周身放鬆、形松意緊、內外三合、以形導氣、以氣催神等武學要點。此板凳舞可修身養性、陶冶情操、祛病健身，具有很強的觀賞性。
以上內容僅供參考，歌詞可能因表演者、場合等不同而有所變化。