《都是過程》的詞曲都是由姚若龍和陳小霞完成，以下是歌詞：
當我聽見你說 每段感情都要經過
起起落落才懂得 長久的愛情最難得
聽著聽著我也明白了很多
因為我們曾經也 隨風飄蕩過
當愛過 又放手 才會學會寬容
沒愛過 怎麼懂 會有感動
每段過程都值得尊重 不管結果會如何
當我們走過那麼多坎坷 愛情才會更深刻
每段過程都值得擁有 不管是悲或喜或溫馨的片刻
所以現在的我 能學著不沉默
讓幸福隨著風 隨著歌 慢慢流過
聽著聽著我也懂得了很多
我們要勇敢面對 愛的曲折
當我們付出過那麼多熱情 才能學會鬆手
讓每個人都有空間自轉 不必依賴別人望著天空
每段過程都值得尊重 不管結果會如何
當我們走過那麼多坎坷 愛情才會更深刻
每段過程都值得擁有 不管是悲或喜或溫馨的片刻
時間讓人懂得珍惜和把握 愛情是生命的一首歌