《跌跌不休》的詞曲都是由陳珊妮創作的，以下是歌詞：
你走過的每一步都讓我學習
學習跌倒後如何爬起
學習面無表情
看著自己從高處跌倒
從低潮淹沒到谷底
看著你總是習慣性逃避
不願意承認自己無能
無法面對自己
看著你總是跌跌不休的過去
從高處跌倒在谷底
看著你總是習慣性逃避
無法面對自己
看著你總是跌跌不休的過去
我不相信這樣的經驗沒有價值
但我仍然尊重你學習的方式
就像學習愛情一樣的方式
永不回頭，永遠學習...
在每一段感情裡都留下深刻的印記
看著你總是習慣性逃避
不願意承認自己無能
無法面對自己
看著你總是跌跌不休的過去。