《趕不趕》的詞曲都是由逃跑計畫樂隊的吉他手李曉東創作的一首歌，歌詞如下：
我總是趕不趕來不及
還是習慣了這樣的生活
總是沒來得及
還是習慣了這樣的生活
我總是忘不掉忘不記
還是習慣了這樣的生活
總是沒來得及
還是習慣了這樣的生活
總是在追逐著夢想
卻總是錯過了當下的美好
總是在尋找著答案
卻總是忽略了沿途的風景
我總是忘不掉忘不記
還是習慣了這樣的生活
總是沒來得及
還是習慣了這樣的生活
我們都是我們自己最大的敵人
卻也是彼此最珍貴的依靠
我總是沒來得及
還是習慣了這樣的生活
我總是趕不趕來不及，來不及。