《討厭照顧我自己》的詞曲都是由林夕創作，其歌詞如下：
歌曲原唱：陳奕迅
填詞：林夕
歌曲MV：陳奕迅
其歌詞如下：
開門開到我心碎 無非想看看你的顧慮
卻連假意也沒得到信任 愛護還要我 自己保重 走過每條街 走過每個結 果店
當然 亦愛我 偏偏卻不是你 的口味
若你肯愛我 當場就吻我
但你總愛到結束 才肯投入半點
但我太聰明 聰明到怕了被愛
無論我多討厭 無論我多厭倦
當我愛著你 總有千萬個理由
我討厭照顧我自己 從未學過 如何愛自己
才明白愛著你 是宿命 也是恩惠
我討厭照顧我自己 從未學過 如何愛自己
才明白當初 是我不珍惜
總有千萬個原因 來讓我愛著你
總有千萬句話 來讓我愛著你
但當我愛著你 我總有千萬個理由 拒絕愛自己
開門開到我心碎 無非想看看你的負責
還要我 為了愛 總要有轉機 我還是我 你還是你
如果可以重新開始 從未走過的路 程一定不會那麼複雜多得你教導我 如何愛自己 我很感激你 但是我還是懂得逃避 感激你在夢裡
每個開門心碎 是自己 看著自己的照片哭起來 那些冷漠的笑臉 看著著外面的雨 哭乾了我眼淚的我對你開始哭泣 不需尋找原由
不再自我否定的自己 那便值得擁有最純粹的愛自己 無論我多討厭 無論我多厭倦 當我愛著你 我總有千萬個理由拒絕愛自己 總有千萬個原因來讓我愛著你 總有千萬句話來讓我愛著你 但當我愛著你 我總有千萬個理由 謝謝你讓我學習愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去愛自己 謝謝你讓我學習如何去 學習如何去愛自己。