《自己吃飯》的詞曲創作非常有意境，下面是歌曲的詞曲：
《自己吃飯》
自己動手做菜餚，
健康營養全都有。
美味可口味道好，
自己吃飯真開心。
一碗熱湯喝下肚，
全身暖和心情好。
蔬菜水果樣樣有，
自己吃飯真健康。
不挑食不偏食，
營養均衡身體棒。
不依靠他人幫助，
自己吃飯真自豪。
自己動手做美食，
營養均衡身心好。
心情愉悅吃得好，
自己吃飯真快樂。