《突然的自我》的歌詞富含深意，主要從兩個角度表達情感：
一方面，“突然的自我”可以理解為一個人內心深處的自我，一個在日常生活、情感中隱藏起來的自我，它隱隱約約，時而明晰，時而模糊。另一方面，“突然”這個詞可以解釋為一個人突然明白了自己的感情，或者突然找到了自我，或者突然看清了自己。整首歌詞在表達上給人一種朦朧而又迷人的感覺，使聽眾在感同身受的同時，也產生了一種深深的嚮往。
因此，《突然的自我》的歌詞可以理解為：人一生中要經歷不同的心理過程，要了解自我是生活的一個重要過程。在一些特殊時刻，我們能清晰地看清自己的感情，找到自我，看清自我，從而超越自我，這就是人生的一個奇妙過程。這首歌也是唱出了人在困惑、在逃避時的情感宣洩和人生超越。