《爭一口氣》的詞曲都是由蔡依林創作的，以下是歌詞：
Verse 1：
看我一步一步往上爬
吸取著陽光 吮吸著露水
黑暗裡總有燈光
心靈深處總有溫暖
跌倒了我還能爬起來
就算背後空無一人
我也要繼續前進
Chorus：
我要爭一口氣 我要站得更高
我要讓世界看到我 我要讓世界聽見我
我要讓他們知道 我不只是一朵花
我要他們知道 我是一棵樹
Verse 2：
看著他們的眼裡 有著無比的驕傲
他們不知道 我曾經跌倒過多少次
他們不知道 我曾經流過多少血汗
但我從不言敗 我從不放棄夢想
因為我知道 只有自己才能救自己
Chorus：
我要爭一口氣 我要站得更高
我要讓世界看到我 我要讓世界聽見我
我要讓他們知道 我不只是一朵花
我要他們知道 我是一棵樹
Bridge：
無論前方的道路有多麼坎坷
無論有多少風雨在等待著我
我都要勇往直前 我都要堅持到底
因為我知道 只有自己才能救自己
Chorus：
我要爭一口氣 我要站得更高 更高 更高 我要讓世界看到我 我要讓世界聽見我 我要讓他們知道 我不只是一朵花 我要他們知道 我不只是一朵花，一顆種子，一個夢想，一場狂歡。即使前面有一萬個山丘，我也要走過去。我有信心，我有力量，我有夢想，我要努力爭一口氣。我要讓世界看到我的風采，聽見我的聲音，知道我不只是一個過客。我要讓他們知道，我是一個真正的勇者，一個不屈的鬥士。我要他們知道，我是一個無畏的追夢者，一個永遠不會放棄的人。我要他們知道，我有夢想，有夢想就一定有明天。不管多難的路，都要一步步走過去。我不要過平凡的生活，我不要在別人的目光中失去自我。我要的是自由自在的生活，是我無畏的前進，是我能觸摸到的夢想。所以，我不停地奔跑，不停地追逐，不停地向前，不停地去迎接那一份來自我生命的力量和激勵。這就是我想要的生活，我想要的我一定能得到！所以不管有多少風雨等待著我，我都要堅定不移地向前走，走過那一萬個山丘。我知道這是我的路，是我必須走的。我不怕苦，我不怕痛，我不怕任何困難。因為我有夢想，有夢想就有希望！所以不管前面的道路有多坎坷，有多崎嶇，有多泥濘。只要心中有夢想，有信心和毅力去追尋自己的夢想。那就不怕走過山丘。我就是那道最亮的風景線！ 所以我一定要奪回我的氣息！ 我就是我！ 我要活出我自己！ 不畏前路，只為心中夢想！ 所以我將勇往直前！ 直至生命的盡頭！ 我是夢想的追逐者！ 我是自己的主人！ 我就是這樣一個永不放棄的人！ 永遠追求著夢想的風景線！ 我的氣息將在世界的最高點中燃起！ 就讓世界看我如花般的生命綻放吧！