《為什麼總是為難自己》的詞曲由任然獨立創作完成，在歌詞中描述了主人公在感情中的不自信和內心矛盾，唱出了在感情裏總是為難自己的痛苦。歌詞如下：“回憶就像無聲的黑夜，湧上我心頭盤旋縈繞不斷，時間那么長，我該怎么忘，反覆自責痛不欲生情緒拉扯著我心神不寧的混亂。寧願說聲分手算了，也不能自己一味堅持太久。”
歌詞十分感人，描述了在感情中內心煎熬的無助感。它可能是想藉此歌曲提醒我們，當陷入痛苦的感情糾結中時，我們應該正視問題、解開糾結，而不是一味的自己與自己過不去，如此便能更加理性看待現在的情感，在不能把握幸福的時候也會有人出現，把握好現在的一切。因此，整首歌曲在傳遞一種積極向上、不輕易放棄的精神。