如果您對歌詞中包含被期待的元素感到厭煩，那么您可以嘗試以下幾種方法：
1. 重新聽歌：重新聽一遍這首歌，試圖從中尋找新的音樂元素或新的意義。這可能有助於減輕您的焦慮和不安情緒。
2. 創造一個聲音的氛圍：在房間內播放一些柔和的音樂，創造一個溫馨的環境。這將有助於分散注意力並減少焦慮感。
3. 轉移注意力：嘗試將注意力轉移到其他事物上，例如閱讀一本好書、觀看一部電影或與朋友交流。這將有助於減輕焦慮和不安情緒。
4. 尋求支持：與朋友或家人交流，分享您的感受和情緒。他們可能會提供一些支持和建議，幫助您應對這種情況。
如果您認為自己的情緒狀態影響了您的日常生活，那么最好諮詢心理醫生或專業治療師。他們可以幫助您找到適合您的應對策略，並為您提供必要的支持和指導。