很抱歉聽到你感到害怕愛情會只是一瞬間的事情。愛情是一種深厚的情感，需要時間和努力去培養和維護。有時候，愛情可能會因為各種原因而結束，但這並不意味著它沒有價值或意義。
如果你害怕愛情只是一瞬間，可能是因為你曾經經歷過不愉快的戀愛關係，或者你對愛情的期望過高。在這種情況下，你可以嘗試以下方法來減輕你的擔憂：
1. 建立積極的愛情觀念：相信自己能夠建立長久而幸福的戀愛關係，需要付出時間和努力。相信愛是需要雙方的承諾和努力來維護的。
2. 擴大社交圈子：通過社交活動和交友聚會，你可以擴大自己的人際關係網，遇到更多志同道合的人。
3. 培養自我價值感：提高自己的自尊心和自信心，這將有助於你更好地應對情感挑戰。
4. 尋求專業幫助：如果你感到無法擺脫對愛情的恐懼或擔憂，尋求專業心理諮詢師的幫助可能會有所幫助。
最重要的是，不要讓恐懼阻礙你對愛情的追求。儘管愛情可能會面臨挑戰和困難，但只要雙方願意付出努力，就一定能夠找到解決問題的方法，建立起幸福的戀愛關係。
如果你有任何其他問題或需要進一步的幫助，請隨時告訴我。