梁靜茹寧夏的歌詞如下：
給我一秒鐘的時間
卸下所有防備和不安
想通想不通都已無所謂
我已不是那個自己
我不再為了生命奔跑
只是隨遇而安
等待著未知的痛苦或幸福
一轉頭 一夢無痕
遠離喧囂 心底有一片荒漠
沒有花開 沒有綠草
走進寧夏 藏著另一個自我
唱歌跳舞 放鬆自在的我
(口白)可是如果 這世界上每個人都知道我的夢想和未來是什麼
那我的夢想和未來還有什麼意義呢?
給我一秒鐘的時間
卸下所有防備和不安
想通想不通都已無所謂
我已不是那個自己
遠離喧囂 心底有一片荒漠
沒有花開 沒有綠草
走進寧夏 藏著另一個自我
唱歌跳舞 放鬆自在的我 盡情笑我哭我快意人生沒太多躊躇和遺憾我是我嗎?是又不是吧?就像寧夏的天 自自然然多變的雲煙撒下的陽光很短暫我要抓緊 擁抱現在擁抱著幸福心跳忽然 好快淚水忽然 很甜我感覺到了生命的美好和自己的重要我不再為了生命奔跑 我只是奔跑 奔向更美好的自己。
以上就是寧夏的全部歌詞。