《日與夜》的詞曲創作是由林夕和雷頌德合作完成，是一首將古典詩詞意境與流行音樂元素巧妙結合的優美情歌。
歌曲以春、秋兩季為切入點，分別描述兩種截然不同的情感狀態，即夏日裏的深情愛意和冬日裏的冷清寂寞。通過四季的變換，讓人感覺到時間的變化，感受到時間在消逝中，感情也在隨之消逝。歌曲裡面還有一種無奈和悲涼的感覺，就像是當年的愛情已經遠去，而現在的自己無可奈何，只有獨自默默承受這份寂寥。
因此，《日與夜》主要講述的是時間流轉中，情感變化以及無可奈何的寂寞。